背中痛 茨木市 出張
40代 男性
背中の痛みがつづき
十分睡眠がとれない
仕事はデスクワーク中心でパソコンを多用する
整体 マッサージの経験はあまりなく、揉み返しが心配とのこと
立ち姿勢は、胸郭の張りが不足で両肩が前に入り込んでいる状態 いわゆる巻き肩
肩甲骨の後方への引きが弱く、猫背の様相
関節の可動に制限もあり、身体の柔軟性が極めて落ちている
足首の方からアキレス腱、ふくらはぎのもみとツボ押しでほぐし、滞っている血流をよくし、
循環の改善をすすめていく
特に臀部、股関節がほぐれてくると、上半身のほぐれの度合に大きく影響する
背中と腰部のほぐしは、脊柱の左右の筋膜、筋肉のはりとコリの状態に留意しながらほぐしていく
肩甲骨周囲は、可動させて入念にほぐすと、連なる首と肩の筋肉にも有効に働いていく
全身が十分にほぐれたのを確認し、各部位をストレッチ
背中~腰部は特に入念に行う
終了後投球フォームを参考にした
左右均等におこなうシャドウピッチングをすすめる
肩、肩甲骨、腕の一連の動作は後方へ大きく引くのがポイントである
またウオーキング時の姿勢と足と腕の身体の運びをダイナミックに
特に後方への腕のひきを大きくとるように説明