長い時間座っていることは体に悪いといわれています。 習慣になっている人は、間違いなく筋力が衰えてきています。 特に女性は男性に比べもともと筋力が低いので要注意です。 早期に高める必要があります。 (注①)ロコモ予防と改善 […]