疲れが取れない 茨木市
40代の女性の方
寝付きが悪く、眠りが浅い。
身体がいつもだるい。
肩のコリも慢性的である。
ストレス感が強いと仰る。
立ち姿は、頭部が前傾で背は丸く身体に張りがない。
屈伸など、身体の動きからは、関節、筋肉の柔軟度は落ちている。
運動の習慣はないとのことなので、代謝が悪い状態の悪循環になっている。
背中から腰にかけての硬さは大きい。
押圧、ほぐしの強さに注意し、氷解のごとく少しづつ硬さをとっていく。
コリがとれるに従い、胸椎、腰椎の動きがしなやかに。
それにつながる肩、首のコリも同様に除いていく。
臀部から足部にかけての詰りをとり上半身への血液、体液の戻りを改善し、身体の中の毒素排出の代謝をアップしていく。
柔軟性を取り戻した部位の伸展(ストレッチ)をする。
終了後、個人でできるストレッチの仕方を説明。
特に背中の柔軟性を維持する事が重要である。