50代男性

背中～腰部、大腿部のダルサがあり

このところ大腿部の痺れや痛みの症状がでてきている

特に右足の曲げ伸ばし時に症状が顕著になるとのこと

まず全身を十分にほぐし、緊張を緩めていく

うつぶせの体位で臀部から大腿部に押圧をかけていく

狭い範囲の圧迫ではなく、手根を使い体重をゆっくりとかけていき

じんわりと浸透させる様に進める

体内の血行の回復を感知するまで行う

上半身の背中～腰の強張りは頑固、

まず肩甲骨周囲をほぐし筋肉をゆるませ、肩の動きを改善させることで

血流をアップし効率を進める

仰向けの体位で、足をかかえ股関節を大きく動かし関節周囲のほぐしと可動域の改善をする

下腿部、大腿部をストレッチで硬直を解放していく

全身のポカポカ感、下半身のポカポカ感は半端ではないと言われる

日頃から、身体をおおきく振りかぶったような動作を意識してしないと

年ごとに、身体の硬直はますます進む

そうなると姿勢も悪くなり疾患も発症してくるので

運動の必要性、せめてラジオ体操でもとすすめる