40代　女性

デスクワーク中心の仕事

コロナ影響下、自宅での仕事が増えたのか大変辛いとのこと

ふくらはぎの張りと押圧時の筋肉の弾性不足現れている

身体の仕組上一部の状態だけで判断はできないので、周辺の部位の状態

（大腿部、臀部、腰部、背部などの突っ張りと固さの様子）の触診

姿勢の歪みをみて緊張状態の部位を絞りこむ

股関節周囲の筋肉の硬化が、足部のダメージに影響

腰部については、左側が右に比べ極端に固い（右利きに多いが）

背部の筋肉も良好な姿勢を保つ力が衰えている

身体を支える筋肉の負担が大きく－－姿勢の悪い状態－－筋肉の負担大–筋肉の柔軟性がますます悪化–より悪い姿勢–

と進み–歪み–となり–慣れてくると－－正しい姿勢を取るのが辛い痛いと感じるようになると–

悪い姿勢の方が逆に楽に思う（固まった状態の方が、身体を少しでも動かそうとするのが苦痛になる–）

人間は元気なうちは、身体は長い時間じっとしているのが耐えられないので、自然と身体を伸ばしたりするが

身体の不調をほっておくと-人は意志を持って耐える我慢ができるので-辛さに慣れてくる（感覚が鈍ってくる）

そうなると敢えて動くのが辛いとなってしまう――悪循環に陥る

若いと筋肉も若い、柔軟性、弾力があり、疲労の回復もはやいので

早々心配しなくてもよいが

年齢を重ねていくに従い大変になってくる

早期に改善をしなければ、疾患に繋がっていく

約90分かけ、ダメージをあたえないように強さの加減に注意しゆっくりほぐしていく

そして正常な状態になるのを確認する

最後に運動、睡眠、食事、ストレスの発散と日常生活での改善方法をお話しする