身体深部の改善ができていないと、完全なる不調感の払拭が訪れない

睡眠、食事（栄養）、運動が身体の健康に不可欠です

心理的な問題（ストレス）がそれにかかわってきますが

健康なる身体で身体を動かしていると、心理的な悩みも薄らぐことがあります（気分が変わる）

身体の健康にストレスは大きくかかわっていますが

まずは、身体の機能面の健康状態を知り改善維持していくことです

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