４０代　女性

定期的にご利用

当初うなだれる姿勢、巻き肩の状態が目立つ

固まっている背中、腰部、肩、首のまわりの部位のほぐしを徹底

日頃の身体の使い方のアドバイス—主にひねる動作でしなやかな姿勢をつくる、凝りにくいカラダへと変える

ほぐしは、下半身-臀部、大腿部、下腿部、関節と進める。次に上半身へと

肩、背中、腰、腕、首、頭部と進める

コリ具合を見極めつつ、感覚で探りながら繰り返し行う

身体の中心に向かっての圧以外の角度からのアプローチも

頑固なコリの早期解消と筋肉にかける負担を軽微にさせる

又、圧をかける面積も最初は広く徐々に狭めていくほうが

身体の拒否反応を最少に抑えた施術ができる

ほかに肩甲骨を大きく動かしながら、肩のもみ、と押圧でのほぐしをすれば、

よりスピーディーに効果的な施術につながる

程よい柔軟性の回復を確認する

姿勢のチェック、良い姿勢が楽に取れるのを見届ける

ご自身の姿勢チェックの習慣

身体を動かす習慣

時間がなくてもどこでもできる肩の上げ下げ、腕回し、椅子に座っての足踏みなど、伸びなど腕、手首、足首でもよい—-をお話しする