40代男性

起床時　首の痛み

左方向に首を回せない状態、うつ伏せ寝の体制で顔を右向きの状態が長時間続いた結果

左首の肩から首、頭部との境にかけて硬直が認められる―寝違いである

背中にも痛みを感じられるとのこと

患部の直接的な強い刺激はよくないので、離れたところの痛みやしこりを

ツボ押しで刺激して徐々に緩和していく

背中上部の肺兪のツボも寝違えに効果的である　背中の筋肉のほぐしと絡めて施す

足部のふくらはぎにある承筋のツボ押しも足のもみほぐしと併せ行う

肺兪に近い身柱のツボは両手を重ね掌を当て温める

痛みのきつい首回り、肩との際あたりは、筋肉のラインに沿い弱圧から徐々に加減しながら圧をあげ、ほぐしていく

最後に座位で頭部を抱え左右に倒す、前後に倒す、斜め方向など痛みを聞き動作させながら、残る緊張やしこりを取っていく

自力の動作で、可動範囲の回復と痛みの解消を確認する