40代　女性

背中の張りから痛みに感じ

背中の伸展をすると痛み

丸めるとおさまる

胸部の圧迫で息苦しさを感じる

仕事柄猫背が癖になっている

背筋と腹筋のバランスのくずれが、長期間つづくと筋肉の疲労が痛みに進行

自力のストレッチでは、解決はできない状態である

背中、腰部の触感は鉄板のようだ

圧を加えるが、感じられない

押しの圧を徐々に強くしていく、垂直の圧だけではきかないので

揉みを加えていく

圧も強弱を混ぜながら肩の方から腰部に繰り返しおこなう

圧の感覚の覚醒に伴い、筋肉も柔軟をもってくる

固まっていた肩甲骨の動きも、少しずつ動く状態に変化

上腕のもみほぐしから肩のほぐしと進めていく

首のコリ、特に頭部と肩の境は凝固の様相

腰部に連なる臀部も固く

腸骨のきわに指で強い持続圧を加え繰り返しほぐしていく

下半身の太ももとふくらはぎのほぐしで、血液の循環を改善

下半身から心臓へもどる循環を整える–（足部に疲労がたまりやすい）

腹部の押圧で腹筋、内臓の刺激を加えていく

全身がほぐれ、血流の改善、筋肉の柔軟性が回復してくる

両腕を上方に伸ばし、背中を押しながら胸郭をひろげながらのストレッチで大きく伸ばしていく

痛みは出ない、気持ちよく楽に胸が張れるとの事