50代　女性

 

背中～腰部～臀部に張り、痛みがときどきするとの訴え

お仕事上、姿勢と動作での負担がかかっている

背中腰部の筋肉と、連なる下半身の大腿部、ふくらはぎの柔軟性も落ちている

まず下半身のコリをほぐしていく、特に固くなっているふくらはぎからアキレス腱、足首周辺にかけて進めていく

次に腰部～背中へ

肩、首は揉み返しにならないよう注意を払いほぐしていく

背、腰のストレッチをする

痛みの解消を確認

最後に日常の姿勢、動作のアドバイスとストレッチなどケアー方法をお話する