５０代を過ぎると免疫力が落ちるとよくいわれます。

傷の治癒力の低下、肌荒れ、口内炎がよくできる、下痢・便秘がよく続く、

風邪をひきやすくなった・・・・

免疫力の低下がこれらの症状をおこします。

日頃から、体からの反応に敏感になり、免疫力アップのために

良質な睡眠、バランスのとれた食習慣、適度な運動、腸内環境を整える、

ストレスを残さない、よく笑う・・・・

などを、意識して実行し続けること。

冬が特に免疫機能の低下がしやすい季節になるので、今の早い時期から、習慣づけていきましょう。

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