４０代の女性の方

寝付きが悪く、眠りが浅い。

身体がいつもだるい。

肩のコリも慢性的である。

ストレス感が強いと仰る。

立ち姿は、頭部が前傾で背は丸く身体に張りがない。

屈伸など、身体の動きからは、関節、筋肉の柔軟度は落ちている。

運動の習慣はないとのことなので、代謝が悪い状態の悪循環になっている。

背中から腰にかけての硬さは大きい。

押圧、ほぐしの強さに注意し、氷解のごとく少しづつ硬さをとっていく。

コリがとれるに従い、胸椎、腰椎の動きがしなやかに。

それにつながる肩、首のコリも同様に除いていく。

臀部から足部にかけての詰りをとり上半身への血液、体液の戻りを改善し、身体の中の毒素排出の代謝をアップしていく。

柔軟性を取り戻した部位の伸展（ストレッチ）をする。

終了後、個人でできるストレッチの仕方を説明。

特に背中の柔軟性を維持する事が重要である。