男性　４０代　千里中央

ジョギング中にバランスを崩して、左腰部を軽くひねり、翌日少し痛みが出る。

仕事の都合で、帰宅後自宅での施術をご希望される。

お仕事は、デスクワーク中心。運動は、休日に時々ジョギングをするとのこと。

最近は食欲がわかず、疲れやすくなったと話される。

背中から腰にかけての張りが大きい、軽く押すも、反応は弱い。

腹部の状態は、柔軟性に欠け、内臓の働きが衰えている状態と判断する。

姿勢は疲れがたまっている人に多い、前かがみの猫背。

お話しを聞いていると、仕事からくるストレスも過度にかかっていると思われる。

腹部と腰部の筋肉で腰をガードしているので、その筋肉の状態とバランスが悪い時には、少しの負担がかかっても今回のような事態になると説明をする。

まず背部と腰部のツボ押し、揉みでコリを取り除いていく。

仰向けで、腹部のツボ押しとマッサージとで、腹筋のほぐしと胃腸の働きの改善をおこなう。

痛みをお聞きしながら、腰部、背部のストレッチを、ゆっくりとかけていく。

全身を伸ばして、施術を終える。

かがむ、伸びる、ひねるなどの動作をしていただく。

痛みもなく、スムーズに動くとのこと。

最後に、寝起き時とスポーツ前の身体のストレッチと動作時の注意点、

日常生活での姿勢と動きなどについてお話しする。