50代　男性

過去にぎっくり腰を

２回発症している

予防の為に運動に心がけている―プール通いしていたが

コロナ禍で控えぎみ

身体の状態：左の腰骨やや上がり気味で臀部がかたい

施術：背中のから腰、臀部、大腿部、ふくらはぎ、アキレス腱なかけてほぐしていく

特に臀部の深部には、圧を充分にかけながらおこなう

コリでかたくなっていたのをほぐしていくと腸骨への締め付が緩み、歪みの改善が進むと説明する

次に股関節の周囲をほぐし、ストレッチを行い柔軟な動きに改善

はじめはうつ伏せからあお向けへと体位を変えながらほぐし、各関節の可動域の調整と動さを確認しながら

柔軟性のある身体へほぐしていく

仰向けの状態で両足をそろえて持ち上げ、左右に倒しながら、腹部、背部の伸展に十分に伝わるように

伸展を繰り返す

ご自身で状態の確認を—屈伸時の身体の具合、振り向き時の具合など—をしていただく

ご感想：身体の軽さ、動きの滑らかさ、特に腰部のスッキリ感（今まであっただる重い感じがなくなった）とのこと