40代男性　訪問

デスクワーク中心のお仕事です

腰痛の予防は、膝や股関節を大きくよく動かす事が重要－運動の習慣

しかし痛みが生じてきている場合は、固くなっている筋肉と関節の動きを正常に戻す必要がある

下向きの姿勢が、頚部にもダメージをあたえている

姿勢をチェックしていく—-猫背、両肩が前部に出て頭部もうな垂れ、背部、腰部の筋肉も引っ張られている感じ

そして運動不足による腹筋と背筋の弱体化による姿勢の崩れ

それぞれの部位がそれぞれバランスを取りながら身体を支えているが

過度に負担がかかり続けると、姿勢が崩れて最終的に腰の痛み（二足歩行になった人間の宿命）

となるケースが大きいとお話する

血流の悪い部位の改善–下半身の血液、体液の循環の改善、背筋、肩、首のコリの改善と腰部、臀部

腰については、最後に痛みのあるところの箇所は、ダメージを与えないように慎重に施術する

最後に背部、腰部のストレッチ、股関節まわりは、関節を動作させながらほぐし可動域の調整を行い終了する

痛みはなくなったので、ウオーキングとストレッチをすすめる